Quando a mulher se cala: Expressão emocional dentro dos relacionamentos.
Existe um momento em muitos relacionamentos em que a mulher simplesmente se cala.
Para de reclamar.
Para de discutir.
Para de pedir.
Para de tentar.
Esse, pode ser um ponto crítico da relação.
Por isso, se você já viveu isso ou está vivendo, meu convite para você é explorarmos juntas os aspectos emocionais envolvidos na escolha desse comportamento.
Sim, são muito comuns, mas geralmente acompanham a sensação de que nada adiantou.
Outro ponto interessante que pude perceber ao longo desses meus dez anos de atendimentos, é que, muitas mulheres trazem consigo o medo da expressão justamente com medo de:
Dentro da Terapia do Esquema, desenvolvida por Jeffrey Young e colaboradores, entendemos que muitos dos nossos comportamentos falando de relacionamentos não são aleatórios. São respostas aprendidas ao longo da vida. (YOUNG; KLOSKO; WEISHAAR, 2008).
Ainda segundo Young, Klosko e Weishaar (2008) alguns esquemas comuns são:
Privação Emocional - a sensação de que ninguém realmente vai atender às suas necessidades afetivas.
Subjugação: O hábito de se calar para evitar conflito ou rejeição.
Abandono: O medo de ser deixada ao expressar o que sente.
Diante disso, o silêncio deixa de ser apenas uma escolha e passa a ser uma estratégia de sobrevivência emocional dentro daquele relacionamento.
Mas aqui entra um ponto essencial e muitas vezes negligenciado.
O que protegeu no passado, pode desconectar no presente.
Então, o que realmente precisa acontecer?!
Primeiro: Resignificando o que é um relacionamento com abertura para expressão:
É importante salientar que o perigo é que, o que você cala hoje, pode aos poucos, se transformar em desconexão.
E o que não é falado:
Agora é um fato que, para que possamos nos expressar, precisamos de clareza sobre nossos valores, quem somos, clareza sobre nossas mudanças internas, como fazemos para ajustar ao relacionamento, o que queremos com o futuro e muitas vezes, ficamos nubladas nesses questionamentos.
Para se relacionar é preciso se conhecer e para comunicar é preciso estrutura para a comunicação não ficar difusa.
A psicoterapia é o lugar onde descobrimos e fortalecemos quem somos, reafirmamos compromisso com os nossos valores, pensamos em alternativas e meios respeitando nossos limites.
O silêncio pode ser uma forma de sobreviver momentaneamente, mas também pode estar te impedindo de viver relações verdadeiras e significativas.
Espero ter te ajudado com esse breve texto e se você sente que precisa de um espaço para se organizar internamente, te aguardo para seguirmos juntas nessa jornada!
Referências:
YOUNG, Jeffrey E.; KLOSKO, Janet S.; WEISHAAR, Marjore E. Terapia do esquema: guia de técnicas cognitivo-comportamentais inovadoras. Porto Alegre: Artmed, 2008.
